常见问题

快乐便便是一款免费的消化健康跟踪应用，适用于 iOS、Android、Apple Watch、Wear OS 和网页端。它可以让你使用国际公认的布里斯托大便分类法记录排便情况，跟踪饮水/排尿习惯，监测日常作息，并记录月经周期——所有这些都集中在一个应用中完成。

除了记录功能外，「仪表盘」标签页还会将你的记录转化为图表、表格和关联性分析图，帮助你发现健康状况中的真实规律。你可以导出专业的 PDF 报告，分享给你的消化科医生。该应用秉持隐私优先的理念打造：无需账户、完整的离线功能，你的所有数据完全归你所有。

是的——完全免费。完整的跟踪体验、所有数据分析工具、离线小游戏、音频曲目和数据导出功能全部免费，无需应用内购买或订阅。该应用通过广告获得支持。这里没有把核心健康功能藏在付费墙后面的"高级版"。

不需要。创建账户完全是可选的。安装应用后，你无需提供电子邮箱地址或任何个人信息即可立即开始记录。所有核心功能——跟踪、图表、统计记录、游戏和本地数据导出——无需账户即可使用。

免费账户可以解锁三项额外功能：自动云备份和多设备同步、为单条记录添加照片附件，以及「社交」标签页（让你可以选择性地与亲友分享你的健康历程）。如果你不需要这些功能，就永远不需要创建账户。

快乐便便由独立开发者、计算机科学专业毕业生 Gilson Nascimento 一人开发和维护。这个创意源自他与妻子的一次对话，她提出需要一款优质的消化健康跟踪应用，她也是该应用的第一位用户。该应用于 2021 年 9 月 5 日在 Google Play 上线，此后陆续扩展到 iOS、Galaxy Store、Amazon Appstore、华为应用市场、Apple Watch、Wear OS 和 Alexa，并实现了 35 种语言的本地化。欲了解更多信息，请访问关于页面。

是的。快乐便便采用隐私优先的架构打造。默认情况下，所有数据都保留在你的设备上，绝不会被传输到任何地方。如果你选择创建账户并启用云同步，你的数据将存储在安全的服务器上，并且你始终拥有完全的控制权——你可以随时在「设置」→「用户」中永久删除你的账户及所有相关的云端数据。

该应用还提供隐匿模式，可以让你将应用在主屏幕上伪装成一个普通工具，并支持生物识别锁定（面容 ID、指纹、PIN 码），防止任何能接触到你手机的人查看你的健康记录。了解隐私设置详情。

隐匿模式可以让你将手机主屏幕上的"快乐便便"应用名称和图标替换为中性、不易察觉的替代样式。对于任何瞥一眼你手机的人来说，这个应用看起来只是一个无关的工具，完全看不出这是一款健康跟踪应用。配合生物识别锁定功能，即使有人拿到你的设备，你的健康数据也不会被窥探到。

隐匿模式可以在「设置」→「外观」→「隐匿模式」中启用。

如果你拥有云账户，请前往「设置」→「用户」→「删除账户」。这将永久删除你的账户，并清除我们云服务器上所有相关数据。此操作不可撤销。如果你在没有账户的情况下使用该应用，只需卸载应用即可移除设备上所有本地存储的数据。

Zeps 是快乐便便的甲虫吉祥物，也是内置的 AI 健康助手。你可以在「仪表盘」标签页中直接找到 Zeps 的聊天按钮。Zeps 并非普通的聊天机器人——它可以访问你实际记录的数据，并能针对你个人的历史记录回答具体问题。

你可以这样向 Zeps 提问：

• "我上个月的布里斯托分型分布发生了什么变化？"
• "我状态最好和最差的那几周有什么共同点？"
• "根据我的记录，哪些习惯似乎与较稀的大便有关联？"
• "我的排便频率正常吗？"
• "根据我的数据，我可以做些什么来改善消化健康？"

Zeps 会分析你的记录，提供个性化、结合具体情境的回答和可执行的建议——而不是笼统的健康建议。

在记录一次排便时，你会看到一个分析按钮。点击后会打开相机（或让你上传照片）。应用的 AI 随后会分析图像，并自动为你填写布里斯托分型、颜色和量等字段——无需手动选择。

这让精确记录变得更快、更一致，尤其适合那些对手动分类不太确定的用户。在保存记录之前，你可以查看并调整 AI 的分类结果。用于分析的照片会被私密存储，只有当你明确选择与关注者分享排便照片时，才会与其他用户共享。

快乐便便可跟踪四大核心类别，每个类别都包含详细的子字段：

• 便便（排便）：日期、时间、持续时长、布里斯托分型、量、颜色、次要类型、心情、自定义特征（血迹、粘液、绞痛、疼痛、药物等）、地点、照片和自由文本备注。
• 尿尿（排尿）：频率、颜色、估计量，以及任何异常特征。
• 习惯：任何你想监测的自定义习惯——服药依从性、饮水量、特定食物、运动、压力水平、睡眠质量，或其他与你健康相关的任何内容。
• 月经：经量强度、症状和周期日期，并配有关联性图表，展示你的周期如何影响消化规律。

熟悉界面后，完成一条完整记录通常只需 10 到 20 秒。

布里斯托大便分类法是用于对粪便稠度进行分类的国际医学标准，由布里斯托大学于 1997 年研发。它根据形状和含水量将粪便分为七种类型：

• 第 1 型：分离的硬块（严重便秘）
• 第 2 型：香肠状但凹凸不平
• 第 3 型：香肠状，表面有裂纹（理想状态）
• 第 4 型：光滑柔软的香肠状（理想状态）
• 第 5 型：边缘清晰的软块状
• 第 6 型：边缘毛糙的糊状碎块
• 第 7 型：完全呈液态（腹泻）

第 3 型和第 4 型代表最佳的肠道传输时间和菌群功能状态。消化科医生在临床实践中每天都会使用布里斯托分类法。阅读我们关于布里斯托大便分类法的完整文章。

在「仪表盘」标签页中，点击导出图标并选择所需格式：PDF（专业格式报告，非常适合就医时使用）、CSV（兼容电子表格的原始数据），或 JSON（便于数据迁移）。PDF 报告以简洁易读的格式呈现图表、你的布里斯托分型历史记录、频率统计和关联性数据，方便消化科医生和全科医生直接查阅。

此功能在本地运行——导出数据无需账户。

可以。快乐便便支持在同一个安装实例中创建多个独立的跟踪档案。每个档案的数据都完全独立——拥有各自的日历、记录、图表、统计数据和默认设置。不同档案之间不会相互干扰。你可以随时在「设置」标签页中切换档案。

这对于跟踪孩子消化健康的父母、照顾年迈家人的看护者，甚至跟踪宠物健康的用户来说都非常实用。每个档案都可以设置自定义名称和头像。

「仪表盘」标签页提供三种视图：

• 图表：按布里斯托分型、频率、一天中的时段、星期几、颜色、心情、地点、量、持续时长和自定义特征对数据进行可视化拆解。强大的多图层叠加关联图可让你将便便、尿尿和习惯数据同时绘制在同一条时间线上，发现其中的关联。
• 表格：电子表格样式的行列数据，便于逐日详细对比。
• 统计记录：你的数据亮点——最常见的时段、最长的连续记录天数、汇总总数，以及任意日期范围内的历史极值。

「消遣时光」标签页专为你在洗手间里想找点事做时而设计。它包含：

• 12 款离线小游戏：2048、俄罗斯方块、数独、Wordle 猜词游戏、吃豆人、贪吃蛇、便便扫雷（扫雷变体）、打砖块等。全部均可无需联网使用。
• 放松音景：高品质的环境音效，分为凯尔特、经典、史诗和自然等类别——旨在缓解你如厕时的压力。
• 健康教育文章库：应用内收录了涵盖消化健康、肠道生物学和养生话题的文章。

快乐便便已上架以下平台：

• Google Play（Android）
• App Store（iPhone 和 iPad）
• 渐进式网页应用（PWA）（支持所有浏览器，桌面端和移动端）
• 三星 Galaxy Store
• Amazon Appstore
• 华为应用市场
• Apple Watch（watchOS 配套应用）
• Wear OS 智能手表
• Amazon Alexa（用于免提记录的语音技能）

是的——功能 100% 对等。位于 coco-feliz.casadozeps.com/app 的网页应用是一款渐进式网页应用（PWA），功能与手机应用完全相同。iOS 或 Android 上提供的每一项功能，网页版都同样具备，包括小游戏、音频和设置。网页版在台式电脑上查看图表和输入详细备注时尤其方便。

快乐便便为 Apple Watch（watchOS）和 Wear OS 都提供专用的配套应用。安装后，手表应用让你只需在手腕上轻点几下，即可直接记录一次排便或排尿，无需掏出手机。记录会自动同步到你的主应用日志中。设置说明请参阅「穿戴设备与集成」帮助页面。

快乐便便已完整本地化为35 种语言，包括英语、葡萄牙语（Cocô Feliz）、西班牙语（Caca Feliz）、法语、德语、意大利语、荷兰语、俄语、日语、中文（简体和繁体）、韩语、阿拉伯语、印地语等众多语言。你可以随时在「设置」→「语言」中更改语言，而不会影响你已记录的数据。

可以。整个核心体验都可以离线完成：记录条目、查看日历历史记录、访问「仪表盘」数据分析、玩全部 12 款小游戏，以及收听音频曲目。只有在进行云同步（如果你拥有账户）、应用内广告展示，以及在阅读库中访问网页内容时才会使用网络。你完全可以在没有数据连接的情况下跟踪自己的健康状况。

直接发送电子邮件至 casadozeps@gmail.com 联系开发者。快乐便便由一位独立开发者维护，他会亲自阅读并回复每一封支持邮件，通常在 24 至 48 小时内回复。在报告问题时，提供你的设备型号、操作系统版本和问题描述有助于更快解决问题。你也可以在 App Store 或 Google Play 上留下评价——所有反馈都会被阅读，并纳入未来更新的考量。

帮助中心详细涵盖了所有内容：新手入门与账户设置、核心跟踪机制、社交功能、「消遣时光」标签页、设置与个性化，以及穿戴设备集成。每个主题都有专属的文档页面，提供分步说明。