Вкладка «Запись»: ваш ежедневный командный центр
В основе Счастливой Какашки лежит вкладка «Запись». Созданный для скорости и простоты, этот интерфейс — место, где вы вводите ежедневные показатели здоровья. Экран разделён на две основные функциональные области: интерактивный календарь и кнопки быстрой записи.
Интерактивный календарь
Верхняя половина вкладки «Запись» содержит полноценный вид календаря. Это даёт обзор вашей истории записей во времени одним взглядом. Дни с записями чётко отмечены, что позволяет мгновенно оценить вашу регулярность. Нажатие на конкретную дату в календаре открывает подробные записи за этот день, позволяя быстро просматривать или задним числом редактировать прошлые записи.
Четыре категории быстрой записи
Непосредственно под календарём находятся четыре отдельные кнопки, каждая из которых представляет основную категорию отслеживаемых данных:
- Стул: записывайте дефекации по медицински признанной Бристольской шкале формы кала. Вы можете зафиксировать точное время, продолжительность и объём.
- Моча: отслеживайте уровень гидратации, записывая частоту мочеиспускания, объём и изменения цвета.
- Привычки: помимо посещений туалета, вы можете записывать пользовательские ежедневные рутины — например, потребление воды, приём лекарств или пищевые привычки.
- Менструация: отдельный модуль для отслеживания менструального цикла, интенсивности выделений и сопутствующих симптомов.
Анатомия записи
Когда вы нажимаете кнопку записи, перед вами открывается подробный, но удобный экран ввода. Чтобы учесть плотный график, обязательными являются только поля «Количество» и «Тип», но вы можете зафиксировать максимально детальные данные, используя необязательные параметры:
- Дата и время: автоматически записывает текущее время, но позволяет скорректировать время окончания и общую продолжительность визита.
- Место: отслеживайте, где вам наиболее комфортно. Вы можете выбрать стандартные теги, такие как «Дом» или «Работа», или создать собственные теги места. (Обратите внимание: это приватный, определённый пользователем текстовый тег, а не GPS-координата).
- Количество и тип: выберите объём и классифицируйте запись по стандартной Бристольской шкале формы кала.
- Вторичный тип и цвет: важны для выявления изменений в питании или пищеварении.
- Пользовательские признаки и настроение: отметьте запись своим текущим настроением или выберите конкретные медицинские признаки, такие как наличие крови, слизи, колик или приём определённых лекарств. Вы также можете создавать полностью пользовательские признаки.
- Фотоприложения: для пользователей, которым нужна визуальная документация (часто рекомендуется для отслеживания реакций на питание или для обсуждения с гастроэнтерологом), вы можете безопасно сделать снимок или загрузить фотографию прямо в запись. Эти изображения хранятся приватно и видны вашим подписчикам только в том случае, если вы решили поделиться с ними фотографиями стула.
- Текстовые заметки: свободное текстовое поле для любого дополнительного контекста, который вы хотите запомнить.
После настройки параметров просто нажмите «Сохранить» — и запись сразу же добавится в вашу временную шкалу.
Кнопка ИИ «Анализ»: автоматическая классификация по фото
Ручное ведение записей о стуле — быстрый процесс, но иногда сложно определить, какой бристольский тип или цвет лучше всего описывает увиденное. Кнопка «Анализ», расположенная в верхней части экрана записи о стуле, мгновенно решает эту проблему.
Нажатие на «Анализ» открывает камеру (или позволяет загрузить уже имеющееся фото). ИИ Счастливой Какашки, работающий на устройстве, анализирует изображение и автоматически заполняет три поля: тип по Бристольской шкале, цвет и количество. Результат сразу появляется в форме записи — вы можете проверить его, при необходимости скорректировать любое поле, добавить заметки и сохранить как обычно.
Это убирает элемент угадывания из процесса классификации и делает записи более стабильными со временем, особенно для пользователей, которые только знакомятся с Бристольской шкалой или хотят максимально быстро вести записи. Само фото хранится приватно, прикреплено к записи и видно только тем подписчикам, которым вы явно предоставили разрешение на просмотр фотографий.
Редактирование и управление историей
Ошибки случаются, или вы можете вспомнить дополнительные детали уже после создания записи. Управление историческими записями очень простое.
Как только запись сохранена, она появляется в интерактивном календаре на вкладке «Запись». Чтобы изменить прошлые данные:
- Нажмите на конкретный день в сетке календаря, чтобы открыть список всех записей за эту дату.
- Нажмите на отдельную запись, которую хотите изменить. Снова откроется исходный экран записи со всеми ранее сохранёнными параметрами.
- Внесите необходимые изменения и нажмите «Сохранить», либо воспользуйтесь значком корзины в верхнем правом углу экрана, чтобы навсегда удалить запись.
Расширенная запись данных и персонализация
Мы понимаем, что стандартные показатели не охватывают уникальный путь каждого человека к здоровью. Счастливая Какашка создана полностью адаптируемой под ваши конкретные потребности.
Больше, чем Бристольская шкала: пользовательские признаки
Хотя приложение использует стандартную Бристольскую шкалу формы кала в качестве основы, вы не ограничены стандартными вариантами. Пользователи могут создавать полностью настраиваемые признаки и типы. Нужно ли вам отслеживать конкретные реакции на питание, уровень боли или собственные визуальные описания — вы можете добавить эти модификаторы на экран записи. После создания эти пользовательские признаки становятся доступными для выбора во всех будущих записях.
Настройка значений по умолчанию для профиля
Если вы часто записываете похожие данные, вы можете сэкономить время, настроив значения по умолчанию. Перейдя в настройки профиля, вы можете установить стандартные значения по умолчанию для типа, количества и конкретных признаков. Это означает, что ваши самые частые типы записей будут предварительно выбраны в момент открытия экрана записи, что снижает усилия и способствует регулярному отслеживанию.
Вкладка «Дашборд»: анализ тенденций здоровья
Данные полезны только тогда, когда вы можете их понять. Вкладка «Дашборд» — ваш аналитический центр, превращающий необработанные ежедневные записи в практические выводы о здоровье. При открытии «Дашборда» вы сразу видите сводку своей последней записи.
С главного экрана «Дашборда» доступны три мощных аналитических инструмента:
1. Графики
Пользователи, которым проще воспринимать визуальную информацию, могут перейти в раздел «Графики», чтобы увидеть данные во времени. Это бесценно для выявления долгосрочных тенденций. Вы можете фильтровать графики, чтобы показать частоту конкретных типов по Бристольской шкале, взаимосвязь между пользовательскими привычками и дефекациями, или отслеживать уровень гидратации на протяжении недель и месяцев.
Система создаёт максимально детальные графики, разбивающие вашу активность. Вы можете просматривать статистику по дню недели, времени суток (часу), бристольскому типу, пользовательскому месту, цвету, настроению, количеству, конкретным признакам и средней продолжительности. Все эти показатели доступны как для записей о стуле, так и о мочеиспускании.
Одна из самых мощных функций «Дашборда» — многослойное наложение данных. Этот специальный график позволяет одновременно выбрать стул, мочу и пользовательские привычки, отображая их на одном графике. Это делает невероятно простым визуализацию комплексных тенденций и обнаружение взаимосвязей — например, как конкретная привычка (например, увеличение потребления воды) напрямую влияет на другие отслеживаемые показатели.
2. Таблицы
Для пользователей, предпочитающих необработанные данные, раздел «Таблицы» собирает ваши записи в аккуратные строки и столбцы в формате электронной таблицы. Этот вид отлично подходит для сравнения различий день за днём.
3. Рекорды
Раздел «Рекорды» выделяет ваши статистические экстремумы и средние значения. Узнайте, в какое время вы чаще всего ведёте записи, самые долгие серии регулярного отслеживания и суммарные итоги за выбранный диапазон дат.
Для пользователей, работающих вместе с медицинскими специалистами для диагностики проблем или назначения лечения, вы можете легко экспортировать эту статистику «Дашборда» прямо в аккуратно оформленный PDF-документ, чтобы поделиться им на приёме у врача.
4. Чат с Zeps — ваш ИИ-помощник по здоровью
Помимо графиков, таблиц и рекордов, на «Дашборде» есть отдельная кнопка для открытия разговора с Zeps — жуком-талисманом Счастливой Какашки и встроенным ИИ-помощником.
В отличие от обычного ИИ-чат-бота, Zeps имеет прямой доступ к вашей личной истории отслеживания. Это означает, что он может давать ответы и выводы, основанные именно на ваших данных, а не общие советы. Вы можете задать Zeps вопросы вроде:
- «Как изменился мой бристольский тип за последние 30 дней?»
- «В какие дни недели у меня обычно более жидкий стул?»
- «Какие привычки в моих записях совпадают с лучшим пищеварением?»
- «Улучшается ли частота моих записей со временем?»
- «Судя по моей истории, на чём мне стоит сосредоточиться для улучшения здоровья кишечника?»
Zeps анализирует ваши записи, выявляет закономерности и даёт персонализированные практические рекомендации, выступая в роли всегда доступного слоя анализа здоровья поверх ваших необработанных данных. Разговоры приватны, и Zeps изучает контекст вашей истории в течение сессии, чтобы давать всё более релевантные ответы по мере общения.
Уведомления и перенос данных
Регулярность — ключ к содержательным данным о здоровье. Чтобы помочь вам выработать привычку, в Счастливой Какашке есть надёжная система напоминаний.
Пользовательские ежедневные уведомления
Вы можете настроить персонализированные ежедневные уведомления, напоминающие записать свою активность. В отличие от жёстких приложений-будильников, вы полностью контролируете текст и время этих напоминаний, обеспечивая их органичное вписывание в ваш ежедневный график.
Импорт исторических данных
Переходите из другого приложения для отслеживания или из бумажного дневника? Вам не нужно начинать с нуля. Счастливая Какашка поддерживает импорт данных из других популярных трекеров стула и здоровья. Используя наш инструмент импорта, вы можете без проблем интегрировать исторические данные в экосистему Счастливой Какашки, обеспечив непрерывность ваших долгосрочных графиков и статистики.