よくある質問

うれしいうんちは、iOS、Android、Apple Watch、Wear OS、ウェブで利用できる無料の消化器健康トラッキングアプリです。国際的に認められたブリストル便形状スケールを使って排便を記録し、水分摂取の習慣（おしっこ）を追跡し、日々の習慣をモニタリングし、月経周期を一つの場所でまとめて管理できます。

記録するだけでなく、ダッシュボードタブが記録をグラフ、表、相関グラフに変換し、健康状態の本当のパターンを発見できるようにします。消化器内科医と共有できるプロフェッショナルなPDFレポートをエクスポートすることもできます。アカウント不要、完全オフライン対応、データは自分だけのものという、プライバシーを最優先にした設計です。

はい——完全に無料です。記録機能全体、すべての分析ツール、オフラインのミニゲーム、音声トラック、データのエクスポート機能はすべて、アプリ内課金やサブスクリプションなしで無料でご利用いただけます。アプリは広告によって運営されています。重要な健康機能を課金の壁の向こうに隠す「プレミアム版」は存在しません。

いいえ。アカウントの作成は完全に任意です。メールアドレスや個人情報を入力することなく、アプリをインストールしてすぐに記録を開始できます。記録、グラフ、履歴、ゲーム、ローカルでのデータエクスポートといった中核機能はすべてアカウントなしで利用できます。

無料アカウントを作成すると、3つの追加機能が利用できるようになります。複数端末間での自動クラウドバックアップと同期、個々の記録への写真添付、そしてソーシャルタブ（友人や家族と健康の記録を任意で共有できる機能）です。これらの機能が不要であれば、アカウントは一切必要ありません。

うれしいうんちは、個人開発者であり情報科学の学位を持つGilson Nascimentoによって開発・運営されています。このアイデアは、妻との会話の中で生まれました。彼女は質の高い消化器トラッキングアプリの必要性を指摘し、アプリの最初のユーザーにもなりました。アプリは2021年9月5日にGoogle Playでリリースされ、その後iOS、Galaxy Store、Amazon Appstore、Huawei AppGallery、Apple Watch、Wear OS、Alexaへと展開され、35言語にローカライズされました。詳しくはAbout（アプリについて）ページをご覧ください。

はい。うれしいうんちはプライバシーを最優先に設計されています。初期設定では、すべてのデータは端末内にとどまり、どこにも送信されません。アカウントを作成してクラウド同期を有効にした場合、データは安全なサーバーに保存されますが、その管理権限は完全にあなたにあります——いつでも設定 → ユーザーから、アカウントと関連するすべてのクラウドデータを完全に削除できます。

また、ホーム画面上でアプリを一般的なユーティリティアプリに偽装できるディスクリートモードや、スマートフォンにアクセスできる人があなたの健康記録を見られないようにする生体認証ロック（Face ID、指紋、PIN）も備わっています。プライバシー設定について読む。

ディスクリートモードを使うと、スマートフォンのホーム画面に表示される「うれしいうんち」というアプリ名とアイコンを、目立たない無害な名前に置き換えることができます。スマートフォンを目にした誰から見ても、健康トラッカーであることを示す痕跡のない無関係なユーティリティアプリのように見えます。生体認証ロックと組み合わせれば、誰かがあなたの端末を手に取ったとしても、あなたの健康データは見えないままです。

ディスクリートモードは設定 → 外観 → ディスクリートモードから有効にできます。

クラウドアカウントをお持ちの場合は、設定 → ユーザー → アカウントを削除に進んでください。これにより、アカウントが完全に削除され、関連するすべてのデータがクラウドサーバーから消去されます。この削除は取り消せません。アカウントなしでアプリを利用している場合は、アプリをアンインストールするだけで、端末内にローカル保存されたすべてのデータが削除されます。

Zepsは、うれしいうんちのカブトムシのマスコットであり、内蔵のAI健康アシスタントです。Zepsとのチャットボタンは、ダッシュボードタブに直接用意されています。Zepsは一般的なチャットボットではありません——あなたが実際に記録したデータにアクセスでき、あなた自身の履歴について具体的に答えることができます。

Zepsには、たとえば次のような質問ができます。

• 「この1か月で私のブリストルタイプの分布はどう変わった？」
• 「調子が良い週と悪い週に共通しているのは何？」
• 「私の記録を見て、便がゆるくなるのと関係がありそうな習慣は？」
• 「私の排便頻度は正常？」
• 「私のデータを踏まえて、消化器の健康を改善するには何をすればいい？」

Zepsは記録したデータを分析し、パーソナライズされた、状況に応じた回答と実行可能な提案を提供します——一般的な健康アドバイスではありません。

うんちの記録をするとき、分析ボタンが表示されます。これをタップするとカメラが起動します（または既存の写真をアップロードできます）。アプリのAIが画像を解析し、ブリストルタイプ、色、量のフィールドを自動的に入力します——手動での選択は不要です。

これにより、特に手動での分類に迷うユーザーにとって、正確な記録がより速く、より一貫したものになります。AIによる分類は、記録を保存する前に確認・調整できます。分析に使用された写真はプライベートに保存され、うんちの写真を明示的にフォロワーと共有することを選択した場合にのみ、他のユーザーと共有されます。

うれしいうんちは、それぞれ詳細なサブ項目を持つ4つの中核的なカテゴリーを記録します。

• うんち（排便）：日付、時刻、所要時間、ブリストル便形状スケールのタイプ、量、色、二次タイプ、気分、カスタムの特徴（血液、粘液、腹痛、痛み、服薬など）、場所、写真、自由記述のメモ。
• おしっこ（排尿）：頻度、色、推定量、特異な特徴。
• 習慣：服薬の遵守、水分摂取、特定の食品、運動、ストレスレベル、睡眠の質など、記録したいあらゆるカスタムの習慣。
• 月経：経血量、症状、周期の日付。周期が消化パターンにどう影響するかを示す相関グラフ付き。

インターフェースに慣れてしまえば、1件の記録の入力には通常10〜20秒程度しかかかりません。

ブリストル便形状スケールは、1997年にブリストル大学で開発された、便の硬さを分類するための国際的な医学標準です。形状と水分量に基づいて、便を7つのタイプに分類します。

• タイプ1：硬くてコロコロした木の実のような便（重度の便秘）
• タイプ2：ソーセージ状だがコロコロがつながった便
• タイプ3：表面にひび割れのあるソーセージ状の便（理想的）
• タイプ4：滑らかで柔らかいソーセージ状の便（理想的）
• タイプ5：はっきりとした縁のある、柔らかい半固形の便
• タイプ6：縁がほぐれた、ふわふわとした断片状の便
• タイプ7：完全に液状（下痢）

タイプ3と4は、最適な通過時間と腸内細菌叢の機能を表しています。消化器内科医は臨床現場で日常的にブリストルスケールを使用しています。ブリストル便形状スケールに関する詳しい記事もご覧ください。

ダッシュボードタブからエクスポートアイコンをタップし、形式を選びます。PDF（診察に適したプロフェッショナルにフォーマットされたレポート）、CSV（表計算ソフトで扱える生データ）、またはJSON（データの可搬性のため）です。PDFには、グラフ、ブリストルタイプの履歴、頻度の統計、相関データが、消化器内科医や主治医がそのまま確認できる見やすい形式で含まれています。

この機能はローカルで動作します——データのエクスポートにアカウントは不要です。

はい。うれしいうんちは、1つのインストールから複数の独立した記録プロフィールに対応しています。各プロフィールは、独自のカレンダー、記録、グラフ、統計、初期設定を持つ完全に独立したデータです。プロフィール間でデータが混ざることはありません。設定タブからいつでもプロフィールを切り替えられます。

これは、子どもの消化器の健康を記録する親、高齢の家族を見守る介護者、あるいはペットの記録にも特に役立ちます。各プロフィールには、カスタムの名前とアバターを設定できます。

ダッシュボードタブには3つのビューがあります。

• グラフ：ブリストルタイプ、頻度、時間帯、曜日、色、気分、場所、量、所要時間、カスタムの特徴別に、データを視覚的に分解して表示します。強力な複数重ね合わせの相関グラフでは、うんち、おしっこ、習慣のデータを同時に1つのタイムライン上にプロットし、関連性を見つけることができます。
• 表：日ごとの詳細な比較のための、表計算ソフトのような行形式のデータです。
• 記録：最も頻度の高い時間帯、最も長く続いた記録の連続日数、合計値、任意の期間における歴代の極値など、統計上のハイライトです。

ひまつぶしタブは、実際にトイレにいて何かをしたいときのために設計されています。以下が含まれます。

• 12種類のオフラインミニゲーム：2048、テトリス、数独、Wordle、パックマン、スネーク、PoopSweeper（マインスイーパーの派生版）、ブロック崩しなど。すべてインターネットなしで動作します。
• リラックスできるサウンドスケープ：ケルト、クラシック、エピック、自然というカテゴリーの高音質な環境音。トイレでの日課のストレスを軽減するよう設計されています。
• 教育的な記事ライブラリ：消化器の健康、腸の生物学、ウェルネスに関するアプリ内記事。

うれしいうんちは、以下でご利用いただけます。

• Google Play（Android）
• App Store（iPhoneおよびiPad）
• プログレッシブウェブアプリ（すべてのブラウザ、デスクトップおよびモバイル）
• Samsung Galaxy Store
• Amazon Appstore
• Huawei AppGallery
• Apple Watch（watchOS連携アプリ）
• Wear OSスマートウォッチ
• Amazon Alexa（ハンズフリー記録用の音声スキル）

はい——100％同等の機能を備えています。coco-feliz.casadozeps.com/appのウェブアプリは、モバイルアプリと同等の機能を持つプログレッシブウェブアプリです。iOSやAndroidで使えるすべての機能が、ミニゲーム、音声、設定を含めてウェブでも利用できます。ウェブ版は、デスクトップでグラフを確認したり、詳細なメモを入力したりする際に特に便利です。

うれしいうんちには、Apple Watch（watchOS）とWear OSの両方に対応した専用の連携アプリがあります。インストールすると、連携アプリから手首だけで数回のタップでうんちやおしっこの記録を行うことができ、スマートフォンを取り出す必要はありません。記録は自動的にメインアプリの記録に同期されます。設定方法はウェアラブルと連携のヘルプページをご覧ください。

うれしいうんちは、英語、ポルトガル語（Cocô Feliz）、スペイン語（Caca Feliz）、フランス語、ドイツ語、イタリア語、オランダ語、ロシア語、日本語、中国語（簡体字・繁体字）、韓国語、アラビア語、ヒンディー語など、35言語に完全対応しています。言語は設定 → 言語からいつでも変更でき、記録したデータに影響はありません。

はい。記録の入力、カレンダー履歴の閲覧、ダッシュボードの分析機能の利用、12種類すべてのミニゲームのプレイ、音声トラックの再生など、中核となる機能はすべてオフラインで動作します。インターネットが使われるのは、クラウド同期（アカウントをお持ちの場合）、アプリ内広告、読み物ライブラリ内のウェブベースのコンテンツへのアクセスの場合のみです。データ接続がまったくない状態でも、健康状態を完全に記録できます。

casadozeps@gmail.comへ直接メールしてください。うれしいうんちは個人開発者によって運営されており、本人がすべてのサポートメールを確認し、通常24〜48時間以内に返信しています。不具合報告の際は、端末のモデル、OSのバージョン、問題の説明を添えていただくと、解決が早くなります。App StoreやGoogle Playにレビューを残していただくこともできます——すべてのフィードバックに目を通し、今後のアップデートの参考にしています。

ヘルプセンターでは、はじめ方とアカウント設定、記録の基本的な仕組み、ソーシャル機能、ひまつぶしタブ、設定とカスタマイズ、ウェアラブル連携など、すべてを詳しく解説しています。各トピックには、手順を追った専用のドキュメントページがあります。