La scheda Registro: il tuo centro di controllo quotidiano
Al centro di Cacca Felice c'è la scheda Registro. Progettata per velocità e semplicità, questa interfaccia è dove inserirai le tue metriche di salute quotidiane. Lo schermo è diviso in due aree funzionali principali: il Calendario interattivo e i Pulsanti di registrazione rapida.
Il calendario interattivo
La metà superiore della scheda Registro presenta una vista completa del calendario. Questo offre una panoramica temporale della tua cronologia di registrazione a colpo d'occhio. I giorni con voci registrate sono chiaramente contrassegnati, permettendoti di valutare istantaneamente la tua costanza. Toccando una data specifica nel calendario, compariranno i registri dettagliati per quel giorno, consentendo revisioni rapide o modifiche retrospettive alle voci passate.
Le quattro categorie di registrazione rapida
Direttamente sotto il calendario si trovano quattro pulsanti distinti, ciascuno rappresentante un pilastro fondamentale dei tuoi dati tracciabili:
- Cacca: registra le tue evacuazioni usando la Scala di Bristol riconosciuta a livello medico. Puoi registrare l'orario esatto, la durata e il volume.
- Pipì: traccia i tuoi livelli di idratazione registrando la frequenza, il volume e le variazioni di colore della minzione.
- Abitudini: oltre alle visite in bagno, puoi registrare routine quotidiane personalizzate — come l'assunzione di acqua, l'aderenza ai farmaci o le scelte alimentari.
- Mestruazioni: un modulo dedicato per tracciare i cicli mestruali, l'intensità del flusso e i sintomi correlati.
Anatomia di una voce di registro
Quando tocchi un pulsante di registrazione, ti viene presentata una schermata di inserimento dettagliata ma facile da navigare. Per adattarsi a orari impegnati, solo Quantità e Tipo sono campi obbligatori, ma puoi acquisire dati molto specifici utilizzando i parametri facoltativi:
- Data e ora: registra automaticamente l'ora corrente, ma ti permette di modificare l'Ora di fine e la Durata totale specifiche della tua visita.
- Luogo: traccia dove ti senti più a tuo agio. Puoi selezionare tag standard come "Casa" o "Lavoro", oppure creare tag di luogo personalizzati. (Nota: si tratta di un tag di testo privato definito dall'utente, non di una coordinata GPS).
- Quantità e tipo: seleziona il volume e categorizza la tua voce usando la Scala di Bristol standard.
- Tipo secondario e colore: fondamentali per identificare cambiamenti alimentari o digestivi.
- Tratti personalizzati e umore: etichetta la tua voce con il tuo umore attuale, o seleziona tratti medici specifici come la presenza di sangue, muco, dolore colico o farmaci assunti. Puoi anche creare tratti completamente personalizzati.
- Allegati fotografici: per gli utenti che necessitano di documentazione visiva (spesso consigliata per tracciare reazioni alimentari o per discussioni con un gastroenterologo), puoi scattare o caricare in modo sicuro una foto direttamente nella voce di registro. Queste immagini sono archiviate in modo privato e visibili ai tuoi follower solo se hai scelto di condividere le foto con loro.
- Note di testo: una casella di testo libero per qualsiasi contesto aggiuntivo che desideri ricordare.
Una volta impostati i parametri, tocca semplicemente "Salva" e la voce viene immediatamente aggiunta alla tua cronologia.
Il pulsante AI "Analizza": classificazione automatica da una foto
Registrare manualmente le voci della cacca è veloce, ma a volte non sei sicuro di quale tipo di Bristol o colore descriva meglio ciò che stai osservando. Il pulsante Analizza, situato nella parte superiore della schermata di registrazione della cacca, risolve questo problema all'istante.
Toccando Analizza si apre la fotocamera (oppure puoi caricare una foto esistente). L'IA di Cacca Felice, eseguita direttamente sul dispositivo, analizza l'immagine e compila automaticamente tre campi: il tipo della Scala di Bristol, il colore e la quantità. Il risultato appare immediatamente nel modulo di registrazione — puoi rivederlo, modificare qualsiasi campo se necessario, aggiungere note e salvare normalmente.
Questo elimina le congetture dal processo di classificazione e rende le voci più coerenti nel tempo, specialmente per gli utenti nuovi alla Scala di Bristol o che desiderano l'esperienza di registrazione più rapida possibile. La foto stessa è archiviata privatamente, allegata alla voce, ed è visibile solo ai follower a cui hai esplicitamente concesso l'autorizzazione a condividere le foto.
Modifica e gestione della tua cronologia
Gli errori capitano, oppure potresti ricordare dettagli aggiuntivi dopo aver registrato una voce. Gestire i tuoi dati storici è semplice.
Ogni volta che una voce viene salvata, compare sul Calendario interattivo nella scheda Registro. Per modificare dati passati:
- Tocca il giorno specifico all'interno della griglia del calendario per visualizzare l'elenco di tutte le voci registrate in quella data.
- Tocca la voce specifica che desideri modificare. Questo riaprirà la schermata di registrazione originale con tutti i parametri precedentemente salvati già compilati.
- Apporta le modifiche necessarie e tocca Salva, oppure utilizza l'icona del cestino situata nell'angolo in alto a destra dello schermo per eliminare definitivamente il record.
Registrazione avanzata e personalizzazione
Comprendiamo che le metriche standard non coprono il percorso di salute unico di ciascuno. Cacca Felice è progettata per essere completamente adattabile alle tue esigenze specifiche.
Oltre la Scala di Bristol: tratti personalizzati
Sebbene l'app utilizzi la Scala di Bristol standard come base, non sei limitato alle opzioni predefinite. Gli utenti possono creare tratti e tipi completamente personalizzabili. Che tu debba tracciare reazioni alimentari specifiche, livelli di dolore o descrittori visivi personalizzati, puoi aggiungere questi modificatori alla tua schermata di registrazione. Una volta creati, questi tratti personalizzati diventano opzioni selezionabili per tutte le voci future.
Impostazione dei valori predefiniti del profilo
Se ti ritrovi a registrare spesso dati simili, puoi risparmiare tempo impostando valori predefiniti. Accedendo alle impostazioni del tuo profilo, puoi stabilire valori predefiniti standard per tipo, quantità e tratti specifici. Questo significa che i tipi di voce più comuni sono preselezionati nel momento in cui apri la schermata di registrazione, riducendo l'attrito e incoraggiando un tracciamento coerente.
La scheda Dashboard: analizzare le tendenze della tua salute
I dati sono utili solo se riesci a comprenderli. La scheda Dashboard è il tuo centro analitico, che trasforma le tue voci grezze quotidiane in informazioni utili sulla salute. All'apertura della Dashboard, ti viene immediatamente presentato un riepilogo della tua voce più recente.
Dalla vista principale della Dashboard, puoi accedere a tre potenti strumenti analitici:
1. Grafici
Chi apprende visivamente può immergersi nella sezione Grafici per vedere i propri dati rappresentati nel tempo. Questo è prezioso per individuare tendenze a lungo termine. Puoi filtrare i grafici per mostrare la frequenza di tipi specifici della Scala di Bristol, la correlazione tra abitudini personalizzate ed evacuazioni, oppure tracciare i tuoi livelli di idratazione nell'arco di settimane e mesi.
Il sistema genera grafici altamente specifici che scompongono la tua attività. Puoi visualizzare le tue statistiche ordinate per giorno della settimana, ora del giorno, tipo di Bristol, luogo personalizzato, colore, umore, quantità, tratti specifici e durata media. Tutte queste metriche sono disponibili sia per le voci di cacca che di pipì.
Una delle funzionalità più potenti della Dashboard è la sovrapposizione di dati multipli. Questo grafico specializzato ti permette di selezionare cacca, pipì e abitudini personalizzate simultaneamente, rappresentandole su un unico grafico. Questo rende incredibilmente facile visualizzare tendenze olistiche e scoprire correlazioni — come il modo in cui un'abitudine specifica (ad esempio un maggiore apporto di acqua) influisce direttamente sulle altre metriche tracciate.
2. Tabelle
Per gli utenti che preferiscono i dati grezzi, la sezione Tabelle compila le tue voci in righe e colonne in stile foglio di calcolo, pulite e ordinate. Questa vista è eccellente per confrontare le variazioni giorno per giorno affiancate.
3. Statistiche
La sezione Statistiche evidenzia i tuoi estremi e le tue medie statistiche. Scopri i tuoi orari di registrazione più frequenti, le tue serie più lunghe di tracciamento costante e i totali aggregati per intervalli di date personalizzati.
Per gli utenti che lavorano insieme a professionisti sanitari per diagnosticare problemi o guidare trattamenti, puoi facilmente esportare queste statistiche della Dashboard direttamente in un documento PDF formattato in modo chiaro da condividere durante le tue visite mediche.
4. Chatta con Zeps — il tuo assistente IA per la salute
Oltre a grafici, tabelle e statistiche, la Dashboard contiene un pulsante dedicato per aprire una conversazione con Zeps — la mascotte scarabeo di Cacca Felice e assistente IA integrato.
A differenza di un chatbot IA generico, Zeps ha accesso diretto alla tua cronologia di tracciamento personale. Questo significa che può darti risposte e informazioni basate specificamente sui tuoi dati — non consigli generici. Puoi fare a Zeps domande come:
- "Come è cambiato il mio tipo di Bristol negli ultimi 30 giorni?"
- "In quali giorni della settimana tendo ad avere feci più molli?"
- "Quali abitudini nel mio registro sembrano correlate a una digestione migliore?"
- "La mia frequenza di registrazione sta migliorando nel tempo?"
- "In base alla mia cronologia, su cosa dovrei concentrarmi per migliorare la salute del mio intestino?"
Zeps analizza le tue voci, identifica schemi ricorrenti e fornisce suggerimenti personalizzati e attuabili — fungendo da livello di approfondimento sulla salute sempre disponibile sopra i tuoi dati grezzi. Le conversazioni sono private e Zeps apprende il contesto della tua cronologia durante la sessione per fornire risposte progressivamente più pertinenti man mano che chatti.
Notifiche e migrazione dei dati
La coerenza è la chiave per dati di salute significativi. Per aiutarti a costruire una routine, Cacca Felice presenta un solido sistema di promemoria.
Notifiche giornaliere personalizzate
Puoi configurare notifiche giornaliere personalizzate per ricordarti di registrare la tua attività. A differenza delle rigide app di sveglia, hai il controllo totale sul messaggio e sulla tempistica di questi promemoria, assicurandoti che si integrino perfettamente nella tua routine quotidiana.
Importazione di dati storici
Stai migrando da un'altra applicazione di tracciamento o da un diario cartaceo? Non devi ricominciare da zero. Cacca Felice supporta l'importazione di dati da altri popolari tracker di cacca e salute. Utilizzando il nostro strumento di importazione, puoi integrare senza problemi i tuoi dati storici nell'ecosistema di Cacca Felice, assicurando che i tuoi grafici e le tue statistiche a lungo termine rimangano ininterrotti.