Mécanismes principaux de suivi

L'onglet Registre : votre centre de commande quotidien

Au cœur de Caca Heureux se trouve l'onglet Registre. Conçue pour la rapidité et la simplicité, cette interface est l'endroit où vous saisissez vos indicateurs de santé quotidiens. L'écran est divisé en deux zones fonctionnelles principales : le Calendrier interactif et les boutons d'enregistrement rapide.

Le Calendrier interactif

La moitié supérieure de l'onglet Registre présente une vue calendaire complète. Elle offre un aperçu temporel de votre historique de suivi en un coup d'œil. Les jours comportant des entrées enregistrées sont clairement indiqués, ce qui vous permet d'évaluer instantanément votre régularité. En appuyant sur une date précise dans le calendrier, vous accédez aux détails des enregistrements de ce jour, pour une consultation rapide ou pour modifier une entrée passée.

Les quatre catégories d'enregistrement rapide

Juste en dessous du calendrier se trouvent quatre boutons distincts, chacun représentant un pilier essentiel de vos données suivies :

• Caca : enregistrez vos selles à l'aide de l'échelle de Bristol, reconnue médicalement. Vous pouvez noter l'heure exacte, la durée et le volume.
• Pipi : suivez votre niveau d'hydratation en enregistrant la fréquence des mictions, le volume et les variations de couleur.
• Habitudes : au-delà des passages aux toilettes, vous pouvez enregistrer des routines quotidiennes personnalisées — comme l'hydratation, la prise de médicaments ou les choix alimentaires.
• Menstruations : un module dédié pour suivre les cycles menstruels, l'intensité du flux et les symptômes associés.

Anatomie d'une entrée enregistrée

Lorsque vous appuyez sur un bouton d'enregistrement, un écran de saisie détaillé mais facile à parcourir s'affiche. Pour s'adapter aux emplois du temps chargés, seuls la Quantité et le Type sont des champs obligatoires, mais vous pouvez saisir des données très précises en utilisant les paramètres optionnels :

• Date & Heure : enregistre automatiquement l'heure actuelle, mais vous permet d'ajuster l'Heure de fin précise et la Durée totale de votre passage.
• Lieu : indiquez où vous êtes le plus à l'aise. Vous pouvez sélectionner des étiquettes standard comme « Maison » ou « Travail », ou créer des étiquettes de lieu personnalisées. (Remarque : il s'agit d'une étiquette texte privée définie par l'utilisateur, et non d'une coordonnée GPS).
• Quantité & Type : sélectionnez le volume et catégorisez votre entrée selon l'échelle de Bristol standard.
• Type secondaire & Couleur : essentiels pour identifier les changements alimentaires ou digestifs.
• Caractéristiques personnalisées & Humeur : associez votre entrée à votre humeur du moment, ou sélectionnez des caractéristiques médicales précises telles que la présence de sang, de mucus, de coliques, de douleur, ou de médicaments pris. Vous pouvez également créer des caractéristiques entièrement personnalisées.
• Pièces jointes photographiques : pour les utilisateurs ayant besoin d'une documentation visuelle (souvent recommandée pour suivre des réactions alimentaires ou pour des discussions avec un gastro-entérologue), vous pouvez prendre en toute sécurité ou téléverser une photo directement sur l'entrée du registre. Ces images sont stockées de manière privée et ne sont visibles par vos abonnés que si vous avez choisi de partager vos photos de selles avec eux.
• Notes textuelles : une zone de texte libre pour tout contexte supplémentaire que vous souhaitez conserver.

Une fois vos paramètres définis, il suffit d'appuyer sur « Enregistrer » et l'entrée est immédiatement ajoutée à votre chronologie.

Le bouton IA « Analyser » : classification automatique à partir d'une photo

Enregistrer manuellement une entrée de selle est rapide, mais il arrive que vous ne soyez pas certain du type de Bristol ou de la couleur qui décrit le mieux ce que vous observez. Le bouton Analyser, situé en haut de l'écran de saisie des entrées de selles, résout ce problème instantanément.

En appuyant sur Analyser, l'appareil photo s'ouvre (ou vous pouvez téléverser une photo existante). L'IA embarquée de Caca Heureux analyse l'image et remplit automatiquement trois champs : le type selon l'échelle de Bristol, la couleur, et la quantité. Le résultat apparaît immédiatement dans le formulaire d'enregistrement — vous pouvez le vérifier, ajuster n'importe quel champ si nécessaire, ajouter des notes, et enregistrer normalement.

Cela élimine toute incertitude du processus de classification et rend les entrées plus cohérentes dans le temps, en particulier pour les utilisateurs novices face à l'échelle de Bristol ou qui souhaitent l'enregistrement le plus rapide possible. La photo elle-même est stockée de manière privée, jointe à l'entrée, et n'est visible que par les abonnés auxquels vous avez explicitement accordé l'autorisation de partage de photos.

Modifier et gérer votre historique

Des erreurs peuvent survenir, ou vous pouvez vous souvenir de détails supplémentaires après avoir enregistré une entrée. Gérer vos enregistrements passés est simple.

Chaque fois qu'une entrée est enregistrée, elle apparaît sur le Calendrier interactif de l'onglet Registre. Pour modifier des données passées :

1. Appuyez sur le jour concerné dans la grille du calendrier pour afficher la liste de toutes les entrées enregistrées à cette date.
2. Appuyez sur l'entrée individuelle que vous souhaitez modifier. L'écran de saisie original s'ouvrira à nouveau, avec tous les paramètres précédemment enregistrés déjà renseignés.
3. Apportez les ajustements nécessaires puis appuyez sur Enregistrer, ou utilisez l'icône de corbeille située dans le coin supérieur droit de l'écran pour supprimer définitivement l'enregistrement.

Enregistrement avancé et personnalisation

Nous comprenons que les indicateurs standards ne couvrent pas le parcours de santé unique de chacun. Caca Heureux est conçue pour s'adapter entièrement à vos besoins spécifiques.

Au-delà de l'échelle de Bristol : caractéristiques personnalisées

Bien que l'application utilise l'échelle de Bristol standard comme base, vous n'êtes pas limité aux options par défaut. Les utilisateurs peuvent créer des caractéristiques et types entièrement personnalisables. Que vous ayez besoin de suivre des réactions alimentaires spécifiques, des niveaux de douleur, ou des descripteurs visuels personnalisés, vous pouvez ajouter ces modificateurs à votre écran de saisie. Une fois créées, ces caractéristiques personnalisées deviennent des options sélectionnables pour toutes les futures entrées.

Définir les paramètres par défaut du profil

Si vous enregistrez fréquemment des données similaires, vous pouvez gagner du temps en définissant des valeurs par défaut. En accédant aux paramètres de votre profil, vous pouvez établir des valeurs par défaut standard pour le type, la quantité, et des caractéristiques spécifiques. Ainsi, vos types d'entrées les plus courants sont présélectionnés dès l'ouverture de l'écran de saisie, ce qui réduit les frictions et encourage un suivi régulier.

L'onglet Tableau de bord : analyser l'évolution de votre santé

Les données ne sont utiles que si vous pouvez les comprendre. L'onglet Tableau de bord est votre centre d'analyse, transformant vos entrées quotidiennes brutes en informations de santé exploitables. En ouvrant le Tableau de bord, vous voyez immédiatement un résumé de votre entrée la plus récente.

Depuis la vue principale du Tableau de bord, vous pouvez accéder à trois outils d'analyse puissants :

1. Graphiques

Les personnes visuelles peuvent explorer la section Graphiques pour voir leurs données représentées dans le temps. C'est précieux pour repérer les tendances à long terme. Vous pouvez filtrer les graphiques pour afficher la fréquence de types spécifiques de l'échelle de Bristol, la corrélation entre des habitudes personnalisées et les selles, ou suivre votre niveau d'hydratation sur des semaines et des mois.

Le système génère des graphiques très précis détaillant votre activité. Vous pouvez consulter vos statistiques triées par jour de la semaine, heure de la journée, type de Bristol, lieu personnalisé, couleur, humeur, quantité, caractéristiques spécifiques, et durée moyenne. Toutes ces métriques sont disponibles pour les entrées de selles comme d'urine.

L'une des fonctionnalités les plus puissantes du Tableau de bord est la superposition multi-données. Ce graphique spécialisé vous permet de sélectionner simultanément les selles, l'urine et les habitudes personnalisées, et de les afficher sur un seul graphique. Cela permet de visualiser facilement des tendances globales et de découvrir des corrélations — comme la manière dont une habitude spécifique (par exemple, une hydratation accrue) influence directement vos autres indicateurs suivis.

2. Tableaux

Pour les utilisateurs qui préfèrent les données brutes, la section Tableaux compile vos entrées en lignes et colonnes claires, façon tableur. Cette vue est excellente pour comparer les variations d'un jour à l'autre côte à côte.

3. Records

La section Records met en avant vos extrêmes et moyennes statistiques. Découvrez vos horaires d'enregistrement les plus fréquents, vos plus longues séries de suivi régulier, et les totaux cumulés pour des périodes personnalisées.

Pour les utilisateurs qui collaborent avec des professionnels de santé afin de diagnostiquer des problèmes ou d'orienter des traitements, vous pouvez facilement exporter ces statistiques du Tableau de bord directement dans un document PDF bien mis en forme à partager lors de vos consultations médicales.

4. Discuter avec Zeps — votre assistant IA de santé

En plus des graphiques, tableaux et records, le Tableau de bord contient un bouton dédié pour ouvrir une conversation avec Zeps — la mascotte scarabée de Caca Heureux et son assistant IA intégré.

Contrairement à un chatbot IA générique, Zeps a un accès direct à votre historique de suivi personnel. Cela signifie qu'il peut vous donner des réponses et des informations spécifiquement fondées sur vos données — et non des conseils génériques. Vous pouvez poser à Zeps des questions comme :

• « Comment mon type de Bristol a-t-il évolué au cours des 30 derniers jours ? »
• « Quels jours de la semaine ai-je tendance à avoir des selles plus molles ? »
• « Quelles habitudes de mon journal semblent corrélées à une meilleure digestion ? »
• « Ma fréquence d'enregistrement s'améliore-t-elle avec le temps ? »
• « D'après mon historique, sur quoi devrais-je me concentrer pour améliorer ma santé intestinale ? »

Zeps analyse vos entrées, identifie des tendances, et propose des suggestions personnalisées et concrètes — faisant office de couche d'analyse de santé toujours disponible, en complément de vos données brutes. Les conversations sont privées, et Zeps apprend le contexte de votre historique au fil de la session pour donner des réponses de plus en plus pertinentes à mesure que vous échangez.

Notifications et migration des données

La régularité est la clé de données de santé utiles. Pour vous aider à instaurer une routine, Caca Heureux propose un système de rappels robuste.

Notifications quotidiennes personnalisées

Vous pouvez configurer des notifications quotidiennes personnalisées pour vous rappeler d'enregistrer votre activité. Contrairement aux applications de réveil rigides, vous avez un contrôle total sur le message et l'horaire de ces rappels, ce qui garantit qu'ils s'intègrent parfaitement à votre emploi du temps quotidien.

Importation de données historiques

Vous migrez depuis une autre application de suivi ou un journal physique ? Vous n'avez pas besoin de repartir de zéro. Caca Heureux prend en charge l'importation de données depuis d'autres applications populaires de suivi des selles et de la santé. Grâce à notre outil d'importation, vous pouvez intégrer facilement vos données historiques dans l'écosystème Caca Heureux, garantissant que vos graphiques et statistiques à long terme restent ininterrompus.